La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques d’activation
psychosomatique et de relaxation.

Elle s’adresse à toute personne cherchant à faire face à des difficultés, des défis, ou bien cherchant à développer plus d’harmonie, de
confiance en soi et de bien-être dans sa vie.

Souvent réduite à de la relaxation ou à de la visualisation positive, la sophrologie est en fait bien plus que ça. Pratiquer la sophrologie, c’est connaître nos automatismes de fonctionnement, nous rééduquer pour les dépasser et en sortir, nous permettant ainsi de créer notre nouvelle façon d’être au monde qui nous correspond plus et qui nous amène plus de bien-être et d’équilibre. Elle fait cela en agissant sur nos trois dimensions : physique, mentale et affective.

C’est un outil de découverte de soi : apprendre à mieux se connaître et travailler sur ses valeurs.