Plusieurs chemins mènent vers le mieux être
Aussi appelée cupping thérapie ou hijama, la ventouse thérapie est une pratique ancestrale observée dans de nombreuses cultures à travers le monde depuis des siècles. Réputée pour ses vertus drainantes, détoxifiantes et décontractantes, c’est un véritable moment de bien-être à s’accorder. Particulièrement indiquée en cas de douleurs musculaires ou articulaires, la ventouse thérapie agit aussi bien sur le physique que sur le mental, en entrainant une détente globale, et peut aussi être utile dans les cas suivants : stress, trouble du sommeil, récupération sportive, cellulite, troubles digestifs, maux de tête, etc …
La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques d’activation psychosomatique et de relaxation. Elle s’adresse à toute personne cherchant à faire face à des difficultés, des défis, ou bien cherchant à développer plus d’harmonie, de confiance en soi et de bien-être dans sa vie. C’est un outil de découverte de soi : apprendre à mieux se connaître et travailler sur ses valeurs.
Le Chi Nei Tsang (Chi : énergie , Nei Tsang : organes internes) est un soin issu de la tradition taoïste, qui dissout les blocages et permet une libre circulation des énergies dans tout le corps. Ce massage se pratique principalement sur l’abdomen avec des touchers à la fois doux et profonds pour détendre et permettre aux organes de travailler plus efficacement. Il favorise ainsi l’harmonisation de tous les systèmes vitaux du corps : digestif, respiratoire, cardio-vasculaire, lymphatiques, nerveux, endocrinien, urinaire, reproducteur, musculaire, osseux ainsi que le système des méridiens.
Réunir l’esprit et le corps pour se sentir bien. La pratique de ces cours vous apporte des bienfaits à votre corps physique, votre corps mental, votre corps émotionnel, et votre corps énergétique. Les principaux bénéfices sont : apaiser le mental et éveiller une qualité d’écoute de soi-même, découvrir différents types de respirations et profiter de leur bienfaits, tonifier, assouplir, étirer toute la musculature du corps par la pratique de mouvements et de postures, développer l’équilibre et la concentration, amener de la fluidité dans les articulations et encourager la souplesse, stimuler la circulation profonde du sang , de l’oxygène et de la lymphe et renforcer l’immunité
la cuisine permet de nourrir, réjouir et réunir, elle permet aussi de se découvrir ! la cuisine permet d’oser faire différemment, de décrypter ses croyances et ses modes de fonctionnement surtout de mieux se connaître le principe est d’aborder des techniques culinaires d’une cuisine ressourçante ( 100% issue de l’agriculture biologique) et la découverte d’ astuces simples pouvant être reproduites aisément chez soi tout en intégrant les bons réflexes pour une alimentation saine et équilibrée.
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